小孩学习口才的最佳年龄是3-6岁。五个全年龄段都可以训练口才的方法是：照镜子法、克服社交恐惧、提高写作的能力、语言的标准性很重要、看着别人的眼睛说话。
口才是一个非常重要的表现能力，也许满腹经纶，却因为口才不行最终犹如千里之马，骈死于槽力之间，不以千里称也！口才的训练其实又分为内功和外功，内功就是大脑思维的迅速运转，指导人们说话的一个逻辑和效果。外功就是大家所看到的表象，口齿伶俐，引经据典，滔滔不绝。
今天这篇文章分享大概五个口才训练的方法，对于口才训练，我认为是不分年龄段的，只要努力坚持100天，都是有所改善的。
口才非常重要
照镜子法
其实我们每个人都在观察着这个世界，观察着周围的每一个人，什么样的人说话有分量，别人愿意听，又能说到点子事儿，我们心里其实也是知道的。但是我们却看不到自己讲话时的样子，感受不到自己的语速，音色等等，所以第一步我觉得应该先通过照镜子法发现自己哪里有问题，然后再去针对性的训练，可能效果好一点。
这里讲的，并不仅仅是对着镜子看自己的表情，还有动作，肢体语言等等，照镜子也可以通过录制视频然后反复观看，找出薄弱环节进行突破性训练。如果自己实在觉得自己比较优秀，那么你找一个你认为语言表达非常好的人，让他给指出一下。
照镜子了解自己
克服社交恐惧
这个社交恐惧有很多种原因会形成这样的性格，我在成长过程中也一度有这种感觉，我认为现在基本克服了，我认为我是因为小时候父母管教过于严厉造成的，对我的期望值太高，导致我自己对自己的要求也高，对于没把握的事，就产生了恐惧，就在我后期读了很多书以后慢慢意识到，然后就慢慢的通过训练克服了。
想要克服社交恐惧症，我认为至少要做到以下3点：
- 想办法从别的擅长的事情上找到自信，然后转移到公众发言机会之上。
- 一定要有一时的争取机会，在人多的时候去表达自己。
- 心里暗示自己，谁都会出错，出错了也没什么，只要下次做得更好一点儿就行。
走出来就好了
提高写作的能力
经常说一个人口才特别好，会说他出口成章，那么显然我们通过嘴说出来的东西，调理逻辑性，还有语言丰富性都很重要。事实上，口才的训练归根结底还是一个写作能力的训练，并不是念演讲稿，也不是去朗诵，而是去巧妙地表达自己的核心思想，所以一般口才差的人，除去自己有社交恐惧，还有一些肢体不协调以外，根本问题就是写作能力差，多写一些命题作文，比如开会都会有个主题，轮到某个人发言的时候，就是一个命题作文。如果大脑里迅速有一个框架，然后把丰富的语言应用进去，打不打草稿，其实都能效果很好。这就是修炼内功，写作能力的重要性。
说话也是写文章
语言的标准性很重要
现在都是活到老，学到老，所以我们也经常会听一些课程，讲课的老师自然是通过他的口才能力来把他肚子里的知识传播给学生，那么我们就会发现有一些老师因为他的语速太慢，让人感到瞌睡，普通话不敢恭维，让人听的似懂非懂，很累。这里就体现了语言标准性的重要性，如果想把口才练好，我觉得还是能够说一口流利的标准的普通话，只要学都能学会，还是那个原则100天 ，找一些普通话的课程，你练下来基本上就可以了。
看着别人的眼睛说话
我们通过口才来进行心灵上的交流，而不是展示你多么会说，如果说嘴巴巴巴的不停的说，会让人感觉油嘴滑舌，所以在语速上一定要控制快慢，同时一定要重视沟通时对别人的尊重，看着别人说话不要左顾右盼，更不要低着头或者是昂着头，这些动作都会造成别人在一种感觉上的错觉，感觉你自卑，或者感觉你高高在上不容易接触，又或者感觉你说话太快不过脑子。
结束语
以上是我的一些关于口才训练的观点，虽然我通过拍摄自媒体视频，在单位的会议上争取多发言 也提高了我的口才，然而我不是大师，只是一个普通人，感觉以上方法对于个人的口才是有所提高的，但是可能和很多人的期望只是有差距的，所以欢迎大家补充一下你对于口才训练的看法。
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